quarta-feira, 16 de março de 2011

ALONGAMENTOS E SUA IMPORTÂNCIA

Quando feitos de maneira adequada os alongamentos trazem os seguintes benefícios:

-reduzem as tensões musculares;
-relaxam o corpo;
-proporcionam maior consciência corporal;
-deixam os movimentos mais soltos e leves;
-previnem lesões;
-preparam o corpo para atividades físicas;
- Ativam a circulação.

Portando vamos alonga sempre galera. E com e de praste vamos alongar com o Mestre Barrão. Abraços a Todos
Graduado Peixe


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